La temperatura corporal normal (36° - 37.5°) se mantiene por el balance entra la producción, conservación y eliminación del calor.
Los trastornos generados por calor se producen cuando el organismo pierde la capacidad de regular el calor corporal y la temperatura central es mayor a 37.5°. Existen 5 formas de gravedad creciente asociadas al calor:
- Edemas o hinchazón: salida de líquido DSD de los vasos.
- Calambres: espasmos dolorosos de los músculos, disminución de sodio y cloro.
- Síncope o desmayo por calor.
- Agotamiento por calor: deshidratación, náuseas o vómitos, palpitaciones, debilidad, dolor de cabeza, etc.
- Golpe de calor. Es la instancia final de la enfermedad y es una emergencia médica con riesgo de muerte.
El golpe de calor es una situación muy compleja y grave caracterizada por temperatura del cuerpo mayor a 40°, confusión u otra alteración mental y ausencia de transpiración.
- Personas de más de 65 años y niños menores de 4 años.
- Personas con sobrepeso.
- Personas que padecen enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, epoc, etc.
- ¿Qué hacer ante el calor, fiebre y confusión?
- Llamar al sistema de emergencias o buscar ayuda médica rápidamente.
- Desvestir a la persona.
- Recostarla sobre un costado en posición fetal, para facilitar la pérdida de calor.
- Realizar ventilación directa de la manera más accesible y rápida posible (abanicar, prender el aire acondicionado o ventilador.)
- Realizar lavado continuo con agua fría.
- Aplicar hielo envuelto en las axilas, región inguinal y en el cuello.
- No dar paracetamol ni aspirina.
- Medidas para disminuir el riesgo:
- Hidratarse regularmente sin esperar a tener sed.
- Usar prendar claras y sueltas, evitando las diferentes capas de ropa.
- Tener los ambientes ventilados.
- Evitar lugares cerrados y expuestos al sol. Ej: autos, casillas, etc.
- Tener una dieta rica en frutas y verduras, ya que nos aportan líquido.
- Realizar actividad física en las horas de menor temperatura posible.
- Disminuir la exposición solar y la realización de deportes entre las 10 y las 17 hs.
Recordemos que el tratamiento más efectivo, al igual que el resto de las enfermedades evitables, es la PREVENCIÓN.